Como bien sabes, una alimentación balanceada es ideal para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Uno de los elementos más importantes que conforman a los nutrientes esenciales de cuerpo son sin duda alguna las proteínas, las cuales se encargan de diversas funciones como el crecimiento y reparación de os tejidos, de brindar energía, entre otros.
Te interesará saber que en Australia se han realizado ciertos estudios sobre las proteínas, y se ha llegado a la conclusión de que después de un régimen de dieta, lo más aconsejable es seguir una dieta de mantenimiento en base a proteínas para no recuperar el peso perdido. Este estudio se llevó a cabo en el Hospital Heidelberg Repatriation, y estuvo a cargo de la doctora Elizabeth Delbridge. Ya lo sabes, si te encuentras realizando una dieta, lo mejor al concluirla será optar por las proteínas y evitar los carbohidratos, pues las proteínas ayudan durante un tiempo a seguir eliminando grasas en los cuerpos obesos, según los estudios realizados por los científicos de la Universidad de Wollongong en Nueva Gales del Sur.
Ahora bien, tampoco se trata de llegar a extremos y consumir en exceso proteínas. Otros estudios revelan que muchos australianos consumen en su dieta diaria variedad de carnes y productos lácteos, y con ello consumen muchas proteínas por día en comparación a otros países; es decir que el australiano promedio consume el doble de calorías que debería consumir su cuerpo. El exceso de proteínas puede generar enfermedades y problemas de salud que afectan directamente a los riñones, y a los huesos, aunque también puede desencadenar la enfermedad del cáncer.
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